Quantcast
Channel: Gå Ner i Vikt » Träning
Browsing all 4 articles
Browse latest View live

Tio fördelar med regelbunden motion

Motion har många positiva effekter på hälsan, både fysiska och psykiska. Här är tio fördelar med regelbunden fysisk aktivitet. 1. Viktkontroll. Motion förebygger övervikt och kan hjälpa dig att gå ner...

View Article



Går det att undvika träningsvärk?

Träningsvärk är den smärta i musklerna som uppstår för de flesta cirka 24-72 timmar efter hård fysisk aktivitet. Den skiljer sig från den smärta du upplever vid en skada och är helt normal. Smärtan...

View Article

Vardagsmotion

Fysisk aktivitet har en rad positiva effekter på hälsan, bland annat minskad risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdom, stroke och typ 2-diabetes. Dessutom bidrar det till ökad rörlighet, viktminskning,...

View Article

Bränn mer fett när du tränar

Förutom att motion är viktigt för vår allmänna hälsa och välbefinnande, hjälper det oss också att hålla vikten och se bra ut. De flesta av oss vill bränna så mycket fett som möjligt när vi tränar. Om...

View Article
Browsing all 4 articles
Browse latest View live